我が家では家内のお雛様が２月の中ごろから飾られていました。ガラスケースに入ったお雛様で、縦・横・奥行きが５０センチ程の立方体のケースなのでコンパクトで狭い我が家にはぴったりの逸品です。それぞれの顔もとてもかわいらしいお雛様です。
今日は巻き寿司とお餅、そして桃の花が供えられていました。夕食はチラシ寿司と蛤のお吸い物でした。美味しかったです。
サウナで減量しました
今年は正月明けから寒かったせいで休みといえば家でごろごろしていた為か体重が３キロも増えてしまいました。いつもはいているズボンがきつくなったなーと思い体重計に乗ってみてびっくりしました。今日は家内が車で実家に出かけていって車も使えず、予定もなかったので散髪に行った帰りに武蔵新城の駅から数分のところにある「つかさ」というサウナに行きました。
以前はよく行っていたのですが、最近１年程御無沙汰していました。（余談ですが、ここのサウナは１回行くとサービス券を１枚くれますが、それが１０枚貯まると１回無料で入れるのですが、今日１枚もらって９枚になりました。）目標は３キロ減です。１０分ほどサウナに入って５分水風呂に入ってを繰り返します。２時間で約８回繰り返して体重計に乗ってみると、見事３．５キロの減量に成功しました。でもこの時点では、もう体がふらふらで、喉がカラカラです。２階の休憩室へ行きました。
このまま何も飲まずに休憩できるほど人間ができていませんので、何のためらいもなく生ビールを注文してしまいました。写真に撮るのも忘れて先に１口飲んでしまったビールです。
おつまみはグッと我慢して「冷奴」
この後レモンサワーを飲んで、うとうとまどろんでいましたら、３時間経っていました。体もシャキッとしたのでもう１度サウナへ行きました。そして体重計に乗ると１．５キロ増えていました。あっけなく増えるものですね。もう１度頑張って１時間半、サウナと水風呂を繰り返し、また１．５キロ減らしました。・・・明日はまた元に戻っているのかな？
痒い時、そこを掻くとなんで痒みが楽になるのでしょう。
普段ごく当たり前に行なっている「痒い時に掻くと楽になる」という現象ですが、これは生理学的に説明がつくんです。
まず痒み（かゆみ）というのは、痛みの軽いものと理解されています。人間は痛覚刺激を強く受けると「痛い」、軽く受けると「痒い」、弱く受けると「心地よい」と感じるようになっています。
では痛い時や痒い時にそこを摩ったり掻いたりするとなんで痛みや痒みが楽になるのでしょう。
答えは「神経の太さ」にあったのです。・・・脳に情報を伝えたり、脳からの情報を末端に伝えたりする「末梢神経」は六つぐらいの太さがあり、太い神経の方が伝達速度が速いのです。
痛みを伝える神経は細く、肌を触られたと言う感覚（触覚）を伝える神経は太いので、ある場所に痛みや痒みが起こると、その情報を脳に伝えるわけですが、その場所を摩ったり掻いたりすると、そっちの情報のほうが脳に先回りして痛みや痒みの情報を抑制してしまうのです。結果摩ったり掻いたりすることで痛みや痒みの情報が脳に伝わりにくくなり楽になった気分になるという訳です。
同様の理論で、「くしゃみ」が出そうな時に、「鼻の頭」を掻けば、掻いている間中は「くしゃみ」が抑制されるのだそうです。今度試してみてください。
７回忌法要に出席しました。
私の結婚式で仲人をして頂いた方の７回忌に出席しました。町田市にある日蓮宗寿量寺で行なわれました。我々が着席する椅子の上には経本が置いてあり、法要中住職と一緒にお経を読経します。
読経の後、お焼香をし故人の冥福を祈りました。法要後隣の建物にて会食を致しました。美味しいお料理を食べ、お酒を酌み交わしながら、故人の思い出話をしました。
故人は６１歳という短い生涯でしたが、生前本人が言っていたように太く短く悔いのない人生だったと思います。会食のあとみんなで集合写真を撮りました。
エッセンシャルオイルのユウカリプタス
当院ではアロマディフューザーで毎日エッセンシャルオイルを院内に拡散していますが、このディフューザーは火を使うことなくポンプで拡散するので安全です。
最近は「ユウカリプタス」というオイルをよく使います。
このオイルはオーストラリア原産のユウカリの葉から作ったオイルで、すぐれた抗ウィルス作用をもち、風邪やぜんそく、花粉症などの鼻ずまりの症状を和らげるはたらきがあります。オーストラリアの先住民は昔から傷の外用薬や解熱剤として利用していたそうです。
ですから今の時期には最適なオイルなのです。確かに鼻が通るように思います。
デジタルカメラを買いました。
私が現在まで使っていたデジカメは１０年ほど前に買ったものなので、厚みが７センチ強もあり、かさばって仕方がなかったのですが、本日新しいデジカメを買いました。キャノンの IXY DIGITAL 910 IS というカメラです。
厚さも２センチ強とうすくてとてもコンパクトです。
機能も広角２８?、手ぶれ補正、顔検地機能などが付いていてとても使いやすくできています。ディスプレーも大きくて便利です。
今年初めてゴルフの練習に行きました。
正月明けから寒い日が続いたせいもあって全くの運動不足に陥り、ゴルフの練習もすっかりご無沙汰になってしまい、おかげで体重が２〜３キロ増えてしまいました。今日は昨日の雪がうそのように良いお天気になったので、買い物に出かけたついでに、ゴルフの練習に行きました。２ヶ月近くクラブを握っていなかったので、体の感覚が変でした。オーバーに言えばどうやって打っていたのか忘れてしまったような感じでした。構えた感じも何かしっくりきません。
打球も右に行ったり左に行ったり、まあひどいものでした。インパクトの瞬間の感覚が完全に鈍っていました。
また１からやり直しです。これじゃーちっとも上手くなるはずがないです。
誠友会の勉強会に参加しました。
毎月行なわれる勉強会に参加しました。本日も先月の続きで、日本工学院八王子専門学校柔道整復師科の本澤先生による「関節包内運動」の実技中心の講義でした。
人間の体は十人十色でありまして、例えば膝を屈曲した（曲げた）場合もその曲がり方は１人１人微妙に違うという実技です。非常にデリケートな感覚が要求されます。
曲がりにくい膝に、関節包内運動を施す事によって術前より曲がり易くします。
股関節の外転（外に開く）の包内運動です。
とても興味深い講義だったのですが、何と雪のため途中で講義中止になってしまいました。雪など全然気がつかずにいましたが、終わって外に出てみると道路は雪で真っ白になっていました。私の車はノーマルタイヤでしたので、ゆっくり帰ることにして走り始めました。第三京浜国道が通行止めになっていない事を祈りながら入り口まで行くと５０キロの速度規制はありましたが通行止めにはなっておらず、助かりました。残念な勉強会になってしまいました。
今日は雪でした。
朝目が覚めると隣の家の屋根が真っ白で、今日は天気予報が大当たりでした。外は寒そうだなと思いながらのそのそ起き出して洗顔と洗髪をして遅めの朝食を取りました。サンドウィッチと牡蠣入りのクリームシチューでした。クリームシチューは大好物なので白ワインを開けたかったのですが、床屋の予約をしていたのでグッと堪えてコーヒーで我慢しました。床屋は自転車で７〜８分の距離なのですが今日は歩きで行きました。足元が悪いせいもあって２５分もかかりました。散髪を済ませて帰る途中に子供たちが雪だるまを作っていました。とても楽しそうにしていました。雪って降っている時はきれいで楽しくていいんですが、後が大変なんですよね！
家に帰って玄関から道路までのところを雪かきをして、整骨院に行ってみると、患者さん用の駐車場と私の車はすっぽり雪が積もっていました。
凍ってしまったら大変なので整骨院の入り口も含めて雪かきをしました。やっているうちに体はぽかぽかになってきて全然寒くなく、結構雪の感触を楽しみながらやる事ができました。きれいに雪がなくなりさっぱりしました。
コストコに買い物に行きました。
コストコ川崎店に買い物に行きました。まだ開店して間もないので結構空いていて良かったのですが、つい最近テレビで紹介されたので今日はとても混んでいました。駐車場に入るまでに３０分程時間がかかりました。当然店内も混んでいました。
私個人的にはデジタルカメラとワインデカンタを買いたかったのですが、デカンタは在庫切れ、デジカメは予備知識がなくどれを買って良いのかわからず、今日のところは見るだけにしておきました。次の興味はワインでしたが、前にまとめ買いをしたワイン（カリフォルニアワイン「ランチョザバコ」２００４年赤のフルボディー）を買いました。
あとはカートを押しながら家内の買い物に付き合ったという感じでした。ここの豚肉は結構美味しいような気がします。それとパンとかケーキ、ピザなどは安いように思います。