等々力競技場まで徒歩１５分、Ｊ１の開幕戦を観にいきました。天気もとてもよく２万人超の観衆が訪れていました。
アウェーのヴェルディーの応援も凄かったですが、
ホームのフロンターレの応援のほうが圧倒的な人数の差でまさっていました。
ルー大柴の始球式の後、いよいよキックオフです。
生で観るサッカーはテレビで見るのとは違い、ボール際の攻防がよりリアルに伝わってきました。また全体を見渡せるのでボールを持っていない選手の動きも見られるので、とても面白かったです。前半フロンターレが勝ち越したのですが、後半終了間際にヴェルディーにＰＫを決められて結局１対１ドローでした。
引き分けが多かった先シーズンのフロンターレですが、今年は勝ち点３にこだわってリーグ優勝目指して頑張って欲しいものです。
多摩川の土手の「河津桜」を見に行きました
多摩川の土手に河津桜が咲いていると聞いたので見に行きました。
ピンクのとても綺麗な花でした。
今の時期にお花見ができるなんて思ってもいなかったので、心が春めきました。ソメイヨシノより濃いピンクで綺麗でした。
待合室に桃の花が飾られました
だいぶ春らしい陽気になってきました。当院の待合室にも先週末から桃の花が飾られています。患者様が口々に「きれいですね。」って言ってくれます。花は本当に気分がなごみます。
でも黄砂と花粉は困りますね。でも私はここ２〜３年花粉症の症状が楽なんです。
今日はひな祭でした
我が家では家内のお雛様が２月の中ごろから飾られていました。ガラスケースに入ったお雛様で、縦・横・奥行きが５０センチ程の立方体のケースなのでコンパクトで狭い我が家にはぴったりの逸品です。それぞれの顔もとてもかわいらしいお雛様です。
今日は巻き寿司とお餅、そして桃の花が供えられていました。夕食はチラシ寿司と蛤のお吸い物でした。美味しかったです。
サウナで減量しました
今年は正月明けから寒かったせいで休みといえば家でごろごろしていた為か体重が３キロも増えてしまいました。いつもはいているズボンがきつくなったなーと思い体重計に乗ってみてびっくりしました。今日は家内が車で実家に出かけていって車も使えず、予定もなかったので散髪に行った帰りに武蔵新城の駅から数分のところにある「つかさ」というサウナに行きました。
以前はよく行っていたのですが、最近１年程御無沙汰していました。（余談ですが、ここのサウナは１回行くとサービス券を１枚くれますが、それが１０枚貯まると１回無料で入れるのですが、今日１枚もらって９枚になりました。）目標は３キロ減です。１０分ほどサウナに入って５分水風呂に入ってを繰り返します。２時間で約８回繰り返して体重計に乗ってみると、見事３．５キロの減量に成功しました。でもこの時点では、もう体がふらふらで、喉がカラカラです。２階の休憩室へ行きました。
このまま何も飲まずに休憩できるほど人間ができていませんので、何のためらいもなく生ビールを注文してしまいました。写真に撮るのも忘れて先に１口飲んでしまったビールです。
おつまみはグッと我慢して「冷奴」
この後レモンサワーを飲んで、うとうとまどろんでいましたら、３時間経っていました。体もシャキッとしたのでもう１度サウナへ行きました。そして体重計に乗ると１．５キロ増えていました。あっけなく増えるものですね。もう１度頑張って１時間半、サウナと水風呂を繰り返し、また１．５キロ減らしました。・・・明日はまた元に戻っているのかな？
７回忌法要に出席しました。
私の結婚式で仲人をして頂いた方の７回忌に出席しました。町田市にある日蓮宗寿量寺で行なわれました。我々が着席する椅子の上には経本が置いてあり、法要中住職と一緒にお経を読経します。
読経の後、お焼香をし故人の冥福を祈りました。法要後隣の建物にて会食を致しました。美味しいお料理を食べ、お酒を酌み交わしながら、故人の思い出話をしました。
故人は６１歳という短い生涯でしたが、生前本人が言っていたように太く短く悔いのない人生だったと思います。会食のあとみんなで集合写真を撮りました。
エッセンシャルオイルのユウカリプタス
当院ではアロマディフューザーで毎日エッセンシャルオイルを院内に拡散していますが、このディフューザーは火を使うことなくポンプで拡散するので安全です。
最近は「ユウカリプタス」というオイルをよく使います。
このオイルはオーストラリア原産のユウカリの葉から作ったオイルで、すぐれた抗ウィルス作用をもち、風邪やぜんそく、花粉症などの鼻ずまりの症状を和らげるはたらきがあります。オーストラリアの先住民は昔から傷の外用薬や解熱剤として利用していたそうです。
ですから今の時期には最適なオイルなのです。確かに鼻が通るように思います。
デジタルカメラを買いました。
私が現在まで使っていたデジカメは１０年ほど前に買ったものなので、厚みが７センチ強もあり、かさばって仕方がなかったのですが、本日新しいデジカメを買いました。キャノンの IXY DIGITAL 910 IS というカメラです。
厚さも２センチ強とうすくてとてもコンパクトです。
機能も広角２８?、手ぶれ補正、顔検地機能などが付いていてとても使いやすくできています。ディスプレーも大きくて便利です。
誠友会の勉強会に参加しました。
毎月行なわれる勉強会に参加しました。本日も先月の続きで、日本工学院八王子専門学校柔道整復師科の本澤先生による「関節包内運動」の実技中心の講義でした。
人間の体は十人十色でありまして、例えば膝を屈曲した（曲げた）場合もその曲がり方は１人１人微妙に違うという実技です。非常にデリケートな感覚が要求されます。
曲がりにくい膝に、関節包内運動を施す事によって術前より曲がり易くします。
股関節の外転（外に開く）の包内運動です。
とても興味深い講義だったのですが、何と雪のため途中で講義中止になってしまいました。雪など全然気がつかずにいましたが、終わって外に出てみると道路は雪で真っ白になっていました。私の車はノーマルタイヤでしたので、ゆっくり帰ることにして走り始めました。第三京浜国道が通行止めになっていない事を祈りながら入り口まで行くと５０キロの速度規制はありましたが通行止めにはなっておらず、助かりました。残念な勉強会になってしまいました。
今日は雪でした。
朝目が覚めると隣の家の屋根が真っ白で、今日は天気予報が大当たりでした。外は寒そうだなと思いながらのそのそ起き出して洗顔と洗髪をして遅めの朝食を取りました。サンドウィッチと牡蠣入りのクリームシチューでした。クリームシチューは大好物なので白ワインを開けたかったのですが、床屋の予約をしていたのでグッと堪えてコーヒーで我慢しました。床屋は自転車で７〜８分の距離なのですが今日は歩きで行きました。足元が悪いせいもあって２５分もかかりました。散髪を済ませて帰る途中に子供たちが雪だるまを作っていました。とても楽しそうにしていました。雪って降っている時はきれいで楽しくていいんですが、後が大変なんですよね！
家に帰って玄関から道路までのところを雪かきをして、整骨院に行ってみると、患者さん用の駐車場と私の車はすっぽり雪が積もっていました。
凍ってしまったら大変なので整骨院の入り口も含めて雪かきをしました。やっているうちに体はぽかぽかになってきて全然寒くなく、結構雪の感触を楽しみながらやる事ができました。きれいに雪がなくなりさっぱりしました。
