暑中見舞いでアップルマンゴーを頂きました。最近は朝食に果物を食べているので早速朝食に冷やしていただきました。とても濃厚な甘さとマンゴー独特の香りでほっぺたが落ちそうなくらい美味しくいただきました。
大阪見物をしました。
昨日のセミナーのあと十三（じゅうそう）という駅の近くの「プラザオーサカ」というホテルに泊まり、今日は大阪見物をする事にしました。まず最初に大阪城に行きました。ユニバーサルスタジオという案もあったのですが、混雑が予想されたので大阪城にしました。ちょうど東京の山手線のような大阪環状線に乗って「大阪城公園」駅まで行きました。
駅を降りて１０分ほど歩いて青屋門をくぐると、いきなり天守閣が見えました。
内堀に沿って歩き、桜門から城内にはいりました。天守閣に入りましたが、中はまさに８階建てのビルでエレベーターで８階まで上がってしまいます。天守閣から見た景色です。
とても見晴らしがよかったです。中をじっくり見学してから、今度は通天閣に行きました。
通天閣からジャンジャン横丁を歩いてみたのですがとても活気があって、大阪を肌で感じたような気がしました。
それから「なんば」に行きました。行列のできるたこ焼き屋です。
トッピングでねぎを頼んでみたら、ねぎと鰹節でたこ焼きが見えませんでした。
外はカリカリで中はとろーりとしていて美味しかったです。
次に向かったのはお好み焼きの「千房」。やっぱり店内で待たされました。
醤油ベースのねぎ焼きとソースベースの道頓堀焼きを頼みました。どちらもとても美味しかったです。
食べた後は道頓堀川を歩いてみました。
ひときは目を引くグリコの電光看板の前では何人もの人が写真を撮っていました。
「トライアングル式骨盤ダイエット」のセミナーに出席しました。
最近、ダイエットにはまっている感じです。毎朝体重計に乗るのですが、前日より１００グラムでも減っていると、とても幸せな気分になれます。以前にも書きましたが、プロテイン・アロエベラジュースを１日２回飲んで、ご飯の量を半分以下にしているのですが、極端な空腹感にも襲われず、なおかつ夜の晩酌の量は以前と変わらないのですが、昨日朝の時点で体重７１．２キロ。ダイエットをスタートしてから２ヶ月弱ですが、−５．８キロです。その上、プロポリスとポーレンという栄養を摂っているので、ダイエット開始前より肌がすべすべです。それと２分間のダイエット体操でお腹を含め下半身がすっきりしてきました。
そして今日大阪の豊中市でダイエットのセミナーがあったので参加してみました。関東圏以外での勉強会、セミナーに出るのは初めてでしたが、朝５時に起きて新幹線で行きました。
トライアングルの意味は「心」と「体」と食」からダイエットを考えるという意味のトライアングルです。今日はその中の「体」・・・体操と骨盤調整により痩せやすい体を造るということを中心にしたセミナーでした。具体的には骨盤と肩甲骨の可動域をよくする体操や調整の実演でした。
骨盤と肩甲骨の動きをよくして、歪んだ体を正常にして基礎代謝を増やし痩せやすい体にしていきます。
これでもうひと頑張り（最終目標まであと１,３キロ）頑張る力が出てきました。
西瓜を頂きました。
西瓜を頂きました。実のしまった美味しそうな西瓜です。
持ってみると重たいので水分が豊富なのが分かります。持って重たい西瓜って美味しいんですよね。早速切ってみました。
思っていた通り甘くてとてもジューシーでした。最近ダイエットをしているので食べ物は何を見ても美味しそうに見えますし、何を食べてもとっても美味しく感じます・・・幸せです。
さくらんぼを頂きました。
そろそろ美味しい果物が食べられる季節になって来ましたが、昨日さくらんぼを頂きました。
見るからに美味しそうな「佐藤錦」です。以前八百屋さんに聞いた事があるのですが、ミカンやさくらんぼなどの果物は甘味だけではダメで、甘味の中にほどよい酸味があってこそ本当に美味しいと感じるのだそうです。
早速今朝の朝食に頂きました。
まさに甘味の中にほどよい酸味があってとても美味しかったです。